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健身健美操(一) 无冲击步伐与体能练习.mp4

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健身健美操(二) 低冲击步伐与体能练习.mp4

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发展心肺能力的体能练习.mp4

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健身健美操(三) 高冲击步伐与体能练习.mp4

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发展力量练习.mp4

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了解核心肌群力量练习.mp4

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健身健美操(四) 上肢动作与体能练习.mp4

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八法五步之借力打力.mp4

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与技能形成有关的体能.mp4

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体能锻炼的几个类型和过程.mp4

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八法五步之四两拨千斤.mp4

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高中跨栏跑专项素质的练习方法-陈虹洲.mp4

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发展速度能力及其练习方法.mp4

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发展爆发力及其练习方法.mp4

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健身健美操(五) 组合动作与体能练习.mp4

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发展平衡的原理和练习方法.mp4

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健身健美操(六) 动作编排与体能练习.mp4

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发展反应时的原理和练习方法.mp4

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中长跑体能练习方法(韩垒).mp4

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形神拳之基本功.mp4

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